 Viele empfinden Schlafen als Nichtstun. Dabei verschafft uns eine erholte Nachtruhe die nötige Energie für den Alltag und verleiht uns mehr Lebensqualität.
Muskeln, Wirbelsäule und Bandscheiben müssen sich entspannen. Eine schlechte Nachtruhe dagegen verursacht Konzentrationsstörungen, Aggressionen, Nervosität und vor allem (Rücken)Schmerzen.
Während des Schlafens finden sehr wichtige Vorgänge statt. Die durch die tägliche Belastung zusammen gesunkene Wirbelsäule kann sich wieder ausdehnen. Darüber hinaus werden neue Zellen aufgebaut, schadhafte Gewebe regeneriert und wichtige Stoffwechselprozesse werden beschleunigt. Auch das Immunsystem wird wieder gestärkt.
Fakt ist, dass wir Menschen und Tiere schlafen müssen, um zu überleben. Wird jedoch Schlaf vorsätzlich entzogen, so ist dies Folter.
Angenehmer Nebeneffekt:
Eine ausreichende Nachtruhe ist ein echter Fettverbrenner!
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